Movement Laufprojekt - fit durch den Winter

 

Dein Konzept für SWIM, BIKE und oder RUN

  • Coach Palina und Silas machen Dich über den Winter Fit.
  • Wir lehren neben der perfekten Lauftechnik die Trainingswissenschaften, Physiologie, Ernährung im Sport und die optimale Vorbereitung auf einen Wettkampf.
  • In den Praxiseinheiten stehen Technik-, Intervall- und Stabilisationstraining im Vordergrund. Du lernst, was es neben dem „einfach Laufen“ noch gibt.
  • Für die Zeit zwischen den gemeinsamen Einheiten bekommst Du von uns einen individuellen Rahmentrainingsplan, damit Du auch von zuhause aus deinem Ziel ein Stück näherkommen kannst.

  • Nach Absprache könnten zum Trainingsplan auch ein individuelles Treffen vereinbaren (z.B. Techniktraining, Wettkampfbesprechung) ein Eingangstest oder Leistungstest durchführen um deinen aktuellen Stand auch zu erfahren.

Wer?

  • Egal ob du Anfänger bist oder bereits Läufer bist, aber gerne strukturiert auf ein Ziel trainieren möchtest – wir bringen dich deinem Ziel näher. Auch Quereinsteiger aus anderen Sportarten sind gerne willkommen.

Wo?

  • Rhein- Mein Gebiet

Kosten?

    •  Trainingspläne pro Monat: 45 €
    • Individuelles Treffen: 65 €
    • Eingangstest: 65 €
    • Laktat-Test + Auswertung per Mail: 120 €

 

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